그릭요거트는 그리스식 요거트를 말하는 것으로, 그리스를 비롯한 지중해 연안지역에서 인공 첨가물 없이 전통 방식으로 만들어 먹던 요거트입니다. 그릭요거트는 일반 요거트에 비해 수분이 제거되어 질감이 꾸덕하고 맛이 진하며, 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에도 이로운 효능이 많은 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 그릭요거트의 효능 및 부작용, 그리고 그릭요거트의 유통기한에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 그릭요거트 효능 및 부작용 / 그릭요거트 유통기한 알아보기 그릭요거트 효능 1. 장 건강 개선 그릭요거트에는 프로바이오틱스라고 알려진 유익한 장내 세균이 포함되어 있어, 소화를 돕고 장 내 미생물의 균형을 유지하며, 염증 및 다양한 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 그릭요거트는 일..
