로메인 상추는 상추의 한 품종으로, 샐러드, 핫도그, 햄버거 등의 양식에서 즐겨 사용되며, 지중해가 원산지입니다. 로메인 상추는 주로 봄과 가을에 수확하며, 아삭아삭한 식감과 특유의 고소한 맛이 특징으로, 풍부한 영양성분이 함유되어 있어 건강에도 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 로메인 상추의 효능 및 부작용, 그리고 로메인 상추 키우는 팁에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 로메인 상추 효능 및 부작용 / 로메인 상추 키우기 팁 로메인 상추 효능 1. 수면장애 개선 로메인 상추에는 마그네슘과 칼슘 성분이 함유되어 있어, 밤에 잠을 잘 이루지 못할 때 먹으면 수면장애 개선을 도와줍니다. 또한 로메인 상추를 잘랐을 때 나오는 흰색의 즙이 바로 락투카리움인데, 이 물질은 신경을 이완시키..
