미역국수는 미역을 주재료로 만든 국수로, 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 인기가 있습니다. 오늘은 미역국수의 효능 및 부작용, 맛, 그리고 미역국수 레시피에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 미역국수 효능 및 부작용 / 맛 / 레시피 미역국수 효능 1. 다이어트에 도움 미역은 100g당 약 18kcal의 낮은 칼로리를 가지고 있으며, 미역국수는 미역을 주재료로 만들어지기 때문에 일반적인 밀가루 국수에 비해 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 미역국수에 함유된 알긴산은 체내에 지방이 쌓이는 것을 억제하는 효능이 있으며, 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 위장건강에 도움을 줍니다. 2. 변비 예방 미역국수에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있으며, 식이섬유는 장 내에서 수분을 흡수하여 대변의 부피..
