체리는 장미과에 속하는 벚나무의 열매로, 유럽과 북아메리카가 원산지입니다. 체리는 달콤한 맛과 상큼한 향이 특징이며, 건강에도 좋은 효과가 있어 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일 중 하나입니다. 오늘은 체리의 효능 및 부작용, 그리고 체리 하루 섭취량 및 보관방법에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 체리 효능 및 부작용 / 체리 하루 섭취량 / 보관방법 체리 효능 1. 항산화 작용 체리는 안토시아닌, 케르세틴, 카로티노이드 등 강력한 항산화 성분을 함유하고 있으며, 이들 성분은 세포 노화를 예방하고, 신경계와 눈 건강을 보호하며, 암과 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 따라서 체리를 섭취하면 체내의 활성산소를 제거하고, 염증을 감소시켜 항산화 작용에 도움이 됩니다. 2. 심혈관 질환 예방 체리에 ..
