캐슈넛은 인도, 브라질, 탄자니아 등에서 생산되는 구부러진 모양의 견과류입니다. 캐슈넛은 다른 견과류에 비해서 부드러운 식감을 가지고 있으며, 담백하고 고소한 맛이 특징으로, 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 오늘은 캐슈넛 효능 및 부작용, 그리고 캐슈넛 하루 권장 섭취량에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 캐슈넛 효능 및 부작용 / 캐슈넛 하루 권장 섭취량 알아보기 캐슈넛 효능 1. 심혈관 건강 개선 캐슈넛에는 올레산과 팔미트올레산 등의 단일 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단일 불포화 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥경화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 캐슈넛에 함유되어 있는 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 ..
