피칸은 미국과 멕시코에서 주로 재배되는 피칸나무의 열매입니다. 피칸에는 다양한 영양소들이 함유되어 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있으며, 호두와 비슷한 생김새를 가지고 있지만 맛과 영양성분 등에서 차이가 있습니다. 오늘은 피칸의 효능 및 부작용, 그리고 피칸과 호두의 차이점에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 피칸 효능 및 부작용 / 피칸 호두 차이점 피칸 효능 1. 항산화 작용 피칸에 풍부하게 함유된 비타민 E, 베타카로틴, 플라보노이드, 폴리페놀 등의 다양한 항산화 성분들은 체내의 활성산소를 제거하고, 세포의 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 피칸에 함유된 이러한 항산화 성분들은 암 예방에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 2. 심혈관 질환 예방 피칸은 지방산 구성이 우수한 열매로, ..
