보스웰리아 효능 및 부작용 / 보스웰리아 먹는방법 알아보기

 

보스웰리아는 인도, 중동, 아프리카 등의 건조한 고산지대에서 자라는 유향나무의 수액을 굳힌 것을 말합니다.

 

보스웰리아에는 풍부한 성분들이 함유되어 있어, 관절염 개선 등 건강에 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

오늘은 보스웰리아의 효능 및 부작용, 그리고 보스웰리아 먹는 방법에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

 

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보스웰리아 효능 및 부작용 / 보스웰리아 먹는방법

 

 

보스웰리아 효능

 

1. 관절 건강 개선

보스웰리아에 함유되어 있는 보스웰릭산이라는 성분은 염증 유발 물질의 생성을 억제하여 염증을 완화하는 효과가 있으며, 연골 세포의 생존율을 증가시켜 관절염 예방과 개선에 효과적입니다.

또한 보스웰리아에는 항산화 물질인 테르펜이 풍부하게 함유되어 있어 연골 세포의 손상을 방지하고, 연골 세포의 재생을 촉진하며, 통증을 유발하는 프로스타글란딘의 생성을 억제하여 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

 

2. 항염 작용

보스웰리아에는 염증 유발 물질의 생성을 억제하는 보스웰릭산이 함유되어 있어 염증을 완화하는 효과가 있습니다.

또한 보스웰릭산은 관절의 염증과 부기를 줄여 통증을 완화해 주며, 연골 세포의 생존력을 높여 관절염 개선에 도움을 줄 뿐 아니라, 만성염증질환 개선에 도움을 줍니다.

 

3. 항산화 작용

보스웰리아 수지에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 세포 손상을 줄이고 전체적인 건강 개선에 도움을 줍니다.

또한 보스웰리아에 함유된 테르펜은 피톤치드의 주성분으로, 항산화 작용이 뛰어나 체내 활성산소를 제거하고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다.

 

4. 면역력 강화

보스웰리아에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 세포 손상을 방지하고 면역세포의 활성화를 촉진하여 면역력을 강화하는 효과가 있습니다.

또한 대식세포는 세균, 바이러스 등을 제거하여 면역력을 강화하는 역할을 하는데, 보스웰리아는 대식세포의 활성화를 촉진하여 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

보스웰리아 부작용

 

1. 소화불량, 복통, 설사

보스웰리아는 나무의 수액을 굳힌 것으로, 일부 사람들에게는 소화기관에 부담을 주어 소화불량, 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

또한 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 소화기관이 예민하게 반응하여 소화기 장애가 나타날 수도 있습니다.

따라서 보스웰리아를 섭취할 때는 권장 섭취량을 지키는 것이 중요하며, 만약 섭취 후에 소화불량, 복통, 설사 등의 증상이 나타난다면, 섭취량을 줄이거나 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

2. 피부 발진, 가려움증

보스웰리아는 개인의 체질에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 보스웰리아 섭취 후 나타날 수 있는 알레르기 증상으로는 피부 발진, 가려움증 등이 있습니다.

또한 보스웰리아는 일부 약물과 상호작용하여 피부 발진이나 가려움증 등을 유발할 수도 있습니다.

따라서 보스웰리아를 섭취하기 전, 섭취 가능여부를 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

3. 간 수치 상승

보스웰리아에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간 기능을 개선하고 보호하는 효과가 있지만, 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 간에 부담을 줄 수 있습니다.

또한 보스웰리아를 과다하게 섭취할 경우 간에 무리를 주어 간 수치가 상승할 수 있습니다.

 

 

만약 보스웰리아 섭취 후 간 수치가 상승할 경우에는 섭취를 중단해야 하며, 간 질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우에는 보스웰리아를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

4. 저혈당 위험

보스웰리아에 함유된 성분 중 하나인 보스웰릭산은 혈당 수치를 낮추는 효과가 있으므로, 당뇨병 환자가 섭취할 경우 저혈당 위험이 있어 주의해야 합니다.

따라서 당뇨병 환자나 저혈당증 환자는 보스웰리아 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋으며, 또 임신 중이거나 수유 중인 여성도 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

 

보스웰리아 먹는방법

 

1. 차로 마시기

보스웰리아를 차로 마시는 방법은 물 1L에 보스웰리아 가루를 1g 이하로 타서 마시면 됩니다.

만약 보스웰리아 원물을 그대로 넣어 끓일 경우, 물 1L에 4g의 유향 원물을 넣어 30분 정도 끓인 뒤 물만 걸러서 마시면 됩니다.

보스웰리아 차는 하루에 2~3잔 정도 마시는 것이 적당하며, 과다하게 섭취할 경우 위장 장애 등의 부작용이 나타날 수 있어 주의해야 합니다.

 

2. 분말 그대로 섭취

보스웰리아 분말을 섭취하는 방법은 분말 1~2g 정도만 물, 음료에 타서 마시면 됩니다.

보스웰리아 분말을 요거트나 샐러드에 뿌려서 드셔도 좋습니다.

단, 보스웰리아는 식품이기 때문에 섭취량에 제한은 없지만, 하루 4g 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

3. 환으로 섭취

보스웰리아를 환으로 섭취하는 방법은 1회 섭취 시 20~30알 정도의 양을 물과 함께 섭취하면 됩니다.

보스웰리아 환은 간편하게 섭취할 수 있다는 것이 장점이며, 제품에 따라 섭취 방법이 다를 수 있으니, 제품의 권장 섭취량을 확인하는 것이 좋습니다.

 

4. 캡슐 형태로 섭취

보스웰리아 캡슐은 1일 1회 1정을 충분한 물과 함께 섭취하면 됩니다.

보스웰리아 캡슐은 휴대가 간편하고, 섭취가 편리하다는 장점이 있습니다.

단, 제품에 따라 섭취 방법이 다를 수 있으니, 제품의 설명서를 참고하는 것이 좋습니다.

 

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지금까지 보스웰리아 효능 및 부작용, 그리고 보스웰리아 먹는 방법에 대해 알아보았습니다.

 

보스웰리아를 통해 관절염 예방과 개선 등의 효과를 원하시는 분이라면, 자신에게 맞는 방법을 찾아 꾸준히 섭취하시는 것을 추천드립니다.

 

 

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