탱자 효능 및 부작용 / 탱자청 만드는 방법 알아보기

 

탱자는 운향과에 속하는 귤속 식물로, 중국이 원산지이며 우리나라에서는 주로 남부 지방에서 재배됩니다.

 

탱자는 귤과 유사한 형태를 가지고 있으며, 크기는 귤보다 작고 신맛과 쓴맛이 강하며 향이 풍부하다는 특징이 있습니다.

 

오늘은 탱자의 효능 및 부작용, 그리고 탱자청 만드는 방법에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

 

---

 

탱자 효능 및 부작용 / 탱자청 만드는 방법

 

 

탱자 효능

 

1. 피부 건강 개선

탱자에는 비타민 C와 구연산이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 탱자에 함유된 비타민 C는 피부의 탄력을 유지하고, 피부를 보호하는 데 중요한 역할을 하며, 구연산은 피부의 노폐물을 제거하고 피부를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

또한 탱자에 함유되어 있는 리모넨 성분은 피부의 가려움증을 완화하는 효과가 있어 아토피 피부염 등의 피부 질환 예방에 도움이 되며, 탱자에는 피부 보습에 효과적인 성분이 함유되어 있어 피부를 촉촉하게 유지하여 피부 건조증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

2. 소화 기능 개선

탱자에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 촉진하고, 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.

또한 탱자의 헤스페리딘 성분은 위액의 분비를 촉진하여 소화 기능을 개선하는 효과가 있습니다.

 

3. 감기 예방

탱자에는 비타민 C와 구연산이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고, 감기를 예방하는 데 도움이 됩니다.

또한 탱자의 리모넨 성분은 기침을 완화하는 효과가 있어 감기 증상을 완화하는 데도 효과적입니다.

 

4. 항염증 효과

탱자에는 항염 작용을 하는 성분이 함유되어 있어 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

특히 탱자의 헤스페리딘 성분은 항산화 작용이 뛰어나며, 체내의 활성산소를 제거하여 염증을 예방하는 데 효과적입니다.

 

5. 혈관 건강 개선

탱자에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 나트륨을 배출하고, 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

또한 탱자의 헤스페리딘 성분은 혈관을 건강하게 유지하는 데 효과적입니다. 

 

6. 숙취 해소

탱자에는 비타민 C와 구연산이 풍부하게 함유되어 있어 숙취를 해소하는 데 도움이 됩니다.

또한 탱자의 리모넨 성분은 간 기능을 개선하는 효과가 있어 숙취를 해소하는 데도 효과적입니다.

 

 

 

탱자 부작용

 

1. 속쓰림, 울렁거림, 구토

탱자는 강한 신맛과 쓴맛이 있어 소화기관에 자극을 줄 수 있으며, 이로 인해 소화기관이 약한 사람들은 속이 쓰리거나 울렁거림, 구토 증세가 나타날 수 있습니다.

 

또한 탱자에 함유된 헤스페리딘 성분은 위액의 분비를 촉진시키는데, 위액의 분비가 과도하게 촉진되면 속이 쓰리거나 울렁거림, 구토 증세가 나타날 수 있습니다.

 

따라서 탱자를 섭취할 때는 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요하며, 소화기관이 약한 사람들은 섭취 전에 전문가의 조언을 듣는 것이 좋습니다.

 

2. 알레르기 반응

일부 사람들의 경우 탱자에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 탱자에 알레르기가 있는 사람들은 섭취 시 피부 발진, 가려움증, 발열, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

만약 탱자 섭취 시 알레르기 증상이 나타나는 경우, 즉시 섭취를 중단하고 병원에 방문하여 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

탱자청 만드는 방법

 

탱자청 만드는 방법은 다음과 같습니다.

 

 

재료 : 탱자 400g, 설탕 400g, 유리병

 

1. 탱자를 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 잘게 썰어줍니다.

2. 유리병을 끓는 물에 소독한 후 건조시킵니다.

3. 유리병에 탱자와 설탕을 1:1 비율로 넣어줍니다.

4. 설탕이 녹을 때까지 잘 섞어줍니다.

5. 유리병을 밀봉한 후, 약 3개월간 숙성시킵니다.

6. 숙성된 탱자청을 물이나 탄산수에 희석하여 섭취합니다.

 

탱자청은 탱자의 강한 신맛과 쓴맛을 완화시켜 주며, 물이나 탄산수에 희석하여 섭취하면 시원하고 상큼한 맛을 즐길 수 있습니다. 탱자청은 차나 음료로 즐길 수 있을 뿐만 아니라, 다양한 요리에 활용할 수도 있습니다.

 

---

 

지금까지 탱자의 효능 및 부작용, 그리고 탱자청 만드는 방법에 대해 알아보았습니다.

 

탱자는 강한 신맛과 쓴맛이 있어 과일 자체로 섭취하기보다는 청이나 즙으로 만들어 먹는 것이 일반적입니다.

위에서 알려드린 탱자청 만드는 방법 대로 따라 하셔서 상큼하고 달콤한 탱자 음료를 즐겨보시기 바랍니다.

 

 

▼ 아래에서 달콤하게 즐기실 수 있는 건살구, 건망고에 대해서도 자세히 알아보실 수 있습니다.

 

건살구 효능 및 부작용 / 건살구 만드는 방법 알아보기

 

건망고 효능 및 부작용 / 건망고 보관법 알아보기