흑도라지청 효능 및 부작용 / 먹는 방법 알아보기

 

흑도라지청은 도라지를 아홉 번 찌고 말리는 과정을 거쳐 만든 흑도라지를 이용하여 만든 청입니다.

 

흑도라지청은 일반 도라지청에 비해 사포닌 성분이 2배 가량 높아 건강에 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

오늘은 흑도라지청의 효능 및 부작용, 그리고 흑도라지청 먹는 방법에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

 

---

 

흑도라지청 효능 및 부작용 / 먹는 방법

 

 

흑도라지청 효능

 

1. 기관지 건강에 도움

흑도라지청에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 사포닌은 기관지 점막을 보호하고, 기침, 가래, 천식 등의 증상을 완화하는 데 효과적입니다.

 

2. 면역력 강화

흑도라지청에 풍부하게 함유되어 있는 사포닌 성분은 면역력을 증진시키는 데 도움을 줍니다.

또한 흑도라지청은 항산화 작용이 뛰어나, 면역세포의 활성화를 도와 면역력을 강화하는 데 효과가 있습니다.

 

3. 항염증 작용

흑도라지청은 면역 시스템을 강화하고 항염증 작용을 할 수 있는 활성 성분을 함유하고 있어 면역력을 증진시킬 수 있으며, 염증을 억제하는 효과가 있어 관절염, 위염, 장염 등의 염증성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

4. 혈당 조절

흑도라지청은 일반 도라지청과 달리 도라지를 찌고 말리는 과정을 반복하여 만드는데, 이 과정에서 도라지의 색이 검게 변하고 식감이 부드러워지며, 사포닌 성분과 이눌린 성분이 증가합니다. 흑도라지청의 이러한 성분들은 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다.

 

5. 항암 작용

흑도라지청에 함유되어 있는 사포닌 성분은 암세포의 성장을 억제하고, 암세포의 사멸을 유도하는 효과가 있어 항암 작용에 도움이 됩니다.

 

 

 

흑도라지청 부작용

 

1. 복통, 설사, 구토

흑도라지청에 함유된 사포닌 성분은 소화기관을 자극하기 때문에 과다 섭취할 경우 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

이는 개인의 체질과 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 섭취 전에는 제품의 성분표를 확인하고, 권장 섭취량을 지켜서 섭취하는 것이 중요합니다.

 

2. 혈당 상승

흑도라지청에 함유된 이눌린 성분은 혈당을 조절하는 데 도움을 주지만, 과다하게 섭취할 경우에는 혈당을 높일 수 있습니다.

개인의 건강 상태에 따라 혈당 상승에 영향을 미칠 수 있으므로, 당뇨병 환자는 흑도라지청 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

 

흑도라지청 먹는 방법

 

흑도라지청을 먹는 방법은 다음과 같습니다.

 

 

1. 1일 2회, 식사와 상관없이 한 스푼 크게 떠서 수저 가득 담은 흑도라치정을 한입에 넣고 천천히 녹여 먹습니다. 이때 쇠 숟가락보다는 나무, 플라스틱 수저로 떠서 드시는 것이 좋고, 입에 닿은 수저는 절대 흑도라지청 안에 넣으시면 안 됩니다.

2. 따뜻한 물이나 시원한 물에 한 스푼 정도 풀어서 먹습니다.

3. 가래떡이나 치아바타 같은 부드러운 빵을 흑도라지청에 찍어서 먹어도 좋습니다.

 

흑도라지청은 다양한 방법으로 섭취할 수 있으며, 개인의 취향에 따라 적절한 방법을 선택하시면 됩니다.

 

---

 

지금까지 흑도라지청의 효능 및 부작용, 그리고 흑도라지청 먹는 방법에 대해 알아보았습니다.

 

기침, 감기, 천식 등의 증상 완화에 도움이 되는 식품을 찾고 계신 분이라면, 일반 도라지청 보다 뛰어난 효능을 가지고 있는 흑도라지청을 드셔보시는 것을 추천드립니다.

 

 

▼ 아래에서 기침 및 가래 증상 완화에 도움이 되는 무조청에 대해서도 자세히 알아보실 수 있습니다.

 

무조청 효능 및 부작용 / 무조청 만들기 팁 알아보기