건망고는 망고를 건조시켜 만든 것으로, 망고를 얇게 썰어 건조기나 햇볕에 자연적으로 말려 만드는 식품입니다. 건망고는 망고의 영양소가 그대로 보존되어 영양소가 풍부함에 따라 건강에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 건망고의 효능 및 부작용, 그리고 건망고 보관법에 대해 자세하 알려드리도록 하겠습니다. 건망고 효능 및 부작용 / 건망고 보관법 알아보기 건망고 효능 1. 항산화 작용 망고에는 카로티노이드와 비타민 C, 망기 페린 등과 같은 항산화 성분이 많이 함유되어 있는데, 건망고 역시 망고를 건조시켜 만든 식품이므로 망고의 항산화 성분을 그대로 가지고 있습니다. 건망고의 항산화 작용은 활성산소와 염증을 제거하고, 심혈관 건강과 당뇨병, 노화와 관련된 손상 등으로부터 인체의 세포를 보호하는 데 도움이..
