크랜베리는 진달래과의 열매로, 미국의 추수감사절에 꼭 등장하는 과일 중 하나입니다. 건크랜베리는 크랜베리를 건조한 것으로, 보관이 쉽고 간편하게 섭취할 수 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 오늘은 건크랜베리의 효능 및 부작용, 그리고 건크랜베리 하루 섭취량에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 건크랜베리 효능 및 부작용 / 하루 섭취량 건크랜베리 효능 1. 요로감염 예방 건크랜베리에는 프로안토시아니딘(PAC)이라는 항산화물질이 함유되어 있어, 세균이 요로 상피세포에 부착하는 것을 방해하여 요로감염을 예방하고 개선하는 데 도움을 주며, 소변과 함께 배출되는 세균의 양을 증가시켜 요로감염의 재발을 방지하는 데도 도움이 됩니다. 2. 심혈관 질환 예방 건크랜베리에는 폴리페놀, 안토시아닌 등의 항산화 ..
