구기자는 가지과에 속하는 낙엽성 활엽관목으로, 우리나라에서는 충청남도 청양군에서 주로 생산하고 있습니다. 구기자는 주로 차로 끓여 마시며, 가루나 환 형태로도 섭취할 수 있습니다. 오늘은 구기자의 효능 및 부작용, 그리고 구기자차 끓이는 법에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 구기자 효능 및 부작용 / 구기자차 끓이는법 구기자 효능 1. 면역력 강화 구기자에 풍부하게 함유되어 있는 비타민 C와 베타카로틴은 항산화 작용을 통해 체내의 활성산소를 제거하고, 면역세포의 기능을 강화하여 면역력을 향상 시키는 효과가 있습니다. 또한 구기자에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 소화 건강을 개선시켜 주며, 장 건강을 증진하여 면역력 강화에 도움을 줍니다. 2. 항산화 작용 구기자는 비타민 C와 비타민 A의 함량이..
