땅콩은 남아메리카를 원산지로 하는 쌍떡잎식물로, 고소한 맛과 풍부한 영양성분으로 인해 많은 사람들에게 사랑받는 견과류 중 하나입니다. 땅콩은 주로 볶아 먹거나, 땅콩버터, 땅콩잼 등으로 가공하여 빵과 함께 곁들여 먹으며, 또한 과자나 아이스크림 등의 재료로 사용되기도 합니다. 오늘은 이러한 땅콩의 효능 및 부작용, 그리고 땅콩의 수확시기에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 땅콩의 효능 및 부작용 / 땅콩 수확시기 알아보기 땅콩의 효능 1. 혈관 건강 개선 땅콩에 함유된 불포화 지방산이 콜레스테롤을 감소시키고 동맥경화 예방에 도움을 줍니다. 땅콩에 포함된 불포화 지방산은 올레인산과 리놀산이 대표적입니다. 이들은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액순환을 원활하게 하고, 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중 등 ..
