아보카도는 그린 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히며, 아보카도 특유의 부드러운 식감과 풍부한 영양소로 인해 인기가 많은 과일입니다. 아보카도는 지방이 많은 과일이라는 인식에도 불구하고, 적정량을 섭취하면 신진대사가 활발해지고 혈중 지방 수치가 조절되어 의외로 살 빼는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 이러한 아보카도의 다양한 효능에 대해 아래에서 보다 자세하게 설명드리겠습니다. 아보카도의 다양한 효능 알아보기 아보카도의 다양한 효능 1. 심장 건강에 도움 아보카도는 단일 불포화 지방인 오메가-3와 오메가-6을 균형 있게 함유하고 있어 심장 건강에 도움을 줍니다. 이러한 지방산은 혈중 콜레스테롤을 조절하고 혈압을 안정시키는 역할을 합니다. 2. 뇌 기능 향상 아보카도에는 뇌 기능에 도움을 주는 비타민..
