차요테는 박과의 여러해살이 식물로, 멕시코가 원산지인 열대작물입니다. 차요테는 건강에 좋은 영양소가 풍부하고, 다양한 효능을 가지고 있어 건강에 좋은 식품인데요, 아직 우리나라에서는 익숙하지 않은 작물이지만 점차 그 효능이 알려지면서 찾는 사람들이 늘어나고 있습니다. 오늘은 차요테의 다양한 효능과 먹는 방법에 대해 소개해 드리고자 합니다. 차요테의 효능 / 먹는 방법 알아보기 차요테의 효능 1. 소화와 변비에 도움 차요테는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진하고 배변을 원활하게 합니다. 식이섬유는 장 내에서 노폐물을 제거하고, 장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 차요테는 수분 함량이 높아 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 피부 건강에 도움 차요테는 비타민 C가 풍부하여 피부..
