천마는 난초과에 속하는 여러해살이풀로, 잎과 뿌리가 없고 줄기가 덩이 모양입니다. 천마에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며, 한방에서는 천마의 뿌리줄기를 약재로 사용하는 등 여러 질환에 치료효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 천마의 효능 및 부작용, 그리고 천마를 먹는 방법에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 천마 효능 및 부작용 / 천마 먹는방법 알아보기 천마 효능 1. 뇌 건강 증진 천마에는 게스트로딘이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분은 뇌신경세포를 보호하고, 뇌 기능을 개선하는 효과가 있습니다. 또한 천마에는 항산화 물질인 에르고티오닌이 함유되어 있어 뇌 세포 손상을 막아주고 노화를 방지해 주며, 천마에 함유되어 있는 뇌신경전달물질인 아세틸콜린을 구성하는 콜린 성..
