케일즙은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 케일을 갈아 만든 즙입니다. 케일즙에는 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에 좋은 음료로 잘 알려져 있습니다. 오늘은 케일즙의 효능 및 부작용, 그리고 케일즙 만들기 팁에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 케일즙 효능 및 부작용 / 케일즙 만들기 케일즙 효능 1. 눈 건강 도움 케일즙에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있으며, 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 도움을 줍니다. 비타민 A는 눈의 점막을 보호하고, 눈의 피로를 덜어주며, 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 케일즙에 함유되어 있는 루테인은 눈의 황반을 구성하는 성분 중 하나로, 눈의 노화를 방지하고, 백내장, 황반변성 등의 안구 질환을 예방하는 데 효과..
