'하늘마'는 마과 참마의 한 종류이며, 넝쿨에서 열매처럼 열리는 마로 '열매마'라고도 불리고 있습니다. 하늘마의 학명은 Dioscorea bulbifera이며, 원산지는 아프리카, 동남아시아, 스리랑카 등으로 알려져 있습니다. 하늘마는 키우기가 쉽고 영양이 풍부해서 우리나라에서도 재배를 하고 있는데요, 하늘마가 '산속의 장어'라고 불리며 스테미나 등에 좋다는 효능이 알려지면서 점차 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 오늘은 이러한 하늘마의 다양한 효능과 보관 방법 및 먹는 방법에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 하늘마 열매마 효능 / 보관방법 / 먹는 방법 하늘마의 효능 1. 골다공증 예방 하늘에서 대롱대롱 열매처럼 열리는 하늘마는 일반 마 보다 칼슘이 최대 3배 가량이나 높아 골다공증 예방에 도..
