타히보 효능 및 부작용 / 타히보 먹는 방법 알아보기

 

타히보는 브라질 아마존 열대 우림 지역에서만 자라는 나무로, 고대 잉카 문명 시대부터 원주민들이 건강을 위해 섭취하던 것으로 알려져 있습니다.

 

오늘은 타히보의 효능 및 부작용 / 그리고 타히보 먹는 방법에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

 

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타히보 효능 및 부작용 / 타히보 먹는 방법

 

 

타히보 효능

 

1. 항암 효과

타히보에 함유되어 있는 베타-라파콘 성분은 암세포의 생성과 전이를 억제하는 데 효과적이며, 항암제 부작용을 완화시켜 주는 효능이 있습니다.

또한 종양은 기존 조직에 새로운 혈관이 형성되면서 성장하게 되는데, 타히보에 함유되어 있는 DAL 성분은 이러한 새로운 혈관 생성을 억제하여 암의 증식, 전이, 재발을 막아주며, 항산화 작용을 통해 체내 활성 산소를 제거하고 세포의 손상을 막아 암 예방에 도움을 줍니다.

 

2. 항염 효과

타히보에는 항염증 활성을 가지고 있는 이리도이드 성분이 함유되어 있어, 염증 유발 물질의 생성을 억제하고 염증을 완화시켜 주는 효능이 있습니다.

또한 이리보에 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 항산화 작용과 항염증 작용을 가지고 있어, 염증을 유발하는 산화스트레스를 제거하고 염증을 완화시켜 주며, 타히보에 함유되어 있는 퀴논 성분은 염증 매개체인 일산화질소의 생성을 억제하여 항염 작용에 도움을 줍니다.

 

3. 면역력 강화

타히보는 플라보노이드, 퀴논, 이리도이드 등 다양한 생리 활성 물질을 함유하고 있어, 유해한 바이러스와 병균을 제거하는 데 도움이 됩니다.

또한 타히보는 항산화 작용을 통해 체내 활성산소를 제거하고 세포의 손상을 막아 면역력을 강화해 주며, 면역력을 조절하여 면역력이 지나치게 높아지거나 낮아지는 것을 방지해 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

4. 관절 건강 개선

타히보에는 이리도이드 및 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 염증반응을 억제해 관절 통증을 감소시켜 주는 효능이 있습니다.

또한 타히보에는 연골 분해 효소인 MMP의 분비를 억제하여 연골 손상을 억제하는 효능이 있으며, 강력한 항염 효과로 관절의 염증을 완화시키는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

타히보 부작용

 

1. 소화불량, 복통, 설사

타히보의 성분 중 일부는 소화가 잘 되지 않는 성질을 가지고 있어, 이로 인해 소화불량, 복통, 설사 등의 위장 장애가 발생할 수 있습니다.

또한 타히보는 위산 분비를 억제하는 성질도 가지고 있어, 이로 인한 위산 부족으로 소화불량, 속 쓰림 등의 위장 장애가 발생할 수 있습니다.

따라서 타히보를 과다하게 섭취할 경우 위장관에 부담을 줄 수 있으므로, 적절한 양을 섭취하고, 섭취 후에는 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 

 

2. 당뇨병 환자는 섭취 주의

타히보를 당뇨병 환자가 섭취하면 안 되는 것은 아닙니다. 타히보의 베타-라파콘 성분은 인슐린의 분비와 기능을 향상 시키는 데 도움을 주며, 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미쳐 당뇨병 예방에 도움을 줍니다.

다만, 타히보는 혈당을 낮추는 효능이 있으므로 당뇨병 환자가 과다하게 섭취할 경우 혈당 조절에 어려움이 생길 수 있어 주의해야 합니다.

 

 

당뇨병 환자는 의사나 전문가와 상담하여 적절한 양을 섭취하는 것이 중요하며, 섭취 전에 혈당 수치를 체크하고, 섭취 후에도 혈당 수치를 체크하는 것이 좋습니다.

 

 

 

타히보 먹는 방법

 

1. 차로 마시기

물 1L에 타히보 4g을 넣고 약불에서 30분 이상 우려서 마십니다. 이때, 타히보의 유효성분은 물에 녹지 않는 성질이 있으므로 오래 우리는 것이 좋으며, 기호에 따라 꿀이나 설탕을 넣어서 마시는 것도 좋습니다.

타히보 차는 따뜻하게 마셔도 좋고, 시원하게 마셔도 좋습니다. 

 

2. 추출 분말 섭취

물 200ml에 타히보 추출 분말 1~2g을 넣고 마시는 방법과, 우유나 요거트에 1~2스푼을 섞어 먹는 방법이 있습니다.

또한 타히보 추출 분말을 샐러드 위에 1~2스푼을 뿌리고 섞어 먹는 방법도 좋습니다.

타히보 추출 분말은 기호에 따라 양을 조절하여 섭취할 수 있으며, 섭취 전 제품의 성분표를 확인하고, 자신의 체질에 맞게 섭취하는 것이 중요합니다.

 

3. 정 형태로 섭취

타히보 정은 1일 2회, 1회 1정을 충분한 물과 함께 섭취합니다.

제품에 따라 섭취 방법이 다를 수 있으므로, 제품의 섭취 방법을 확인 후 섭취해야 합니다.

 

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지금까지 타히보의 효능 및 부작용, 그리고 타히보 먹는 방법에 대해 알아보았습니다.

 

타히보는 다양한 건강상의 효능을 가진 식품이므로, 자신의 건강과 체질을 고려하여 적정량을 꾸준히 섭취하시는 것을 추천드립니다.

 

 

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