피자두 효능 및 부작용 / 피자두 수확시기 알아보기

 

피자두는 자두의 일종으로, 겉과 속이 모두 빨간색을 띠는 것이 특징입니다.

 

피자두는 일반 자두에 비해 크기가 작고 과육이 단단하며, 단맛과 신맛이 조화롭게 어우러져 있습니다.

 

오늘은 피자두의 효능 및 부작용, 그리고 피자두의 수확시기에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

 

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피자두 효능 및 부작용 / 피자두 수확시기

 

 

피자두 효능

 

1. 면역력 강화

피자두에는 비타민 C와 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화와 항산화에 효과적입니다.

 

2. 눈 건강

피자두에 풍부하게 함유되어 있는 비타민 A는 눈 건강에 도움을 줍니다.

또한 피자두의 껍질에는 안토시아닌 성분이 풍부하여 야맹증 예방 등 눈 건강에 효과적입니다.

 

3. 소화 및 변비 개선

피자두에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 변비 예방에도 효과적입니다.

피자두에 함유되어 있는 다양한 식이섬유 중에서도 펙틴은 물에 녹는 수용성 식이섬유로써 변비를 예방하는데 좋은 성분입니다.

 

4. 노화 방지 및 피부 미용

피자두에는 라이코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용을 통해 노화를 유발시키는 활성산소를 제거하는데 효과가 있습니다.

또한 피자두에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E가 많아 피부 건강에 도움이 되며, 피자두에 함유되어 있는 항산화 성분인 폴리페놀은 피부에 탄력을 주고 색소 침착을 막는 효과로 기미, 주근깨 예방에 도움이 됩니다.

 

5. 여성 갱년기 증상 완화

피자두에는 여성 호르몬인 에스트로겐이 함유되어 있어, 여성 갱년기 증상을 완화시키는 데 도움이 되는 과일 중 하나입니다.

 

 

 

피자두 부작용

 

1. 복통, 설사

피자두는 찬 성질을 가진 과일이기 때문에 평소 소화기관이 약한 사람이 과다하게 섭취할 경우 소화불량, 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

또한 피자두는 산 성분이 다량 함유되어 있어, 위가 약한 사람이 과다하게 섭취할 경우 속 쓰림, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

만약 피자두 섭취 후 위와 같은 증상이 나타난다면, 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하고 전문가의 조언을 듣는 것이 좋습니다.

 

2. 신장 질환자는 섭취 주의

피자두에는 신장 결석의 원인이 되는 성분인 '옥살레이트'가 들어있기 때문에 신장 질환자는 섭취에 주의가 필요합니다.

따라서 신장 질환을 앓고 있는 사람이 피자두를 섭취할 경우에는 전문가의 조언을 듣고 적절한 양을 섭취하는 것이 중요하며, 가능하다면 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

피자두 수확시기

 

피자두는 일반적인 자두에 비해 겉과 속이 모두 빨간색을 띠는 특징이 있으며, 7월이 제철인 과일입니다.

 

 

피자두의 수확시기는 일반적으로 6월 하순부터 7월 중순경으로, 지역에 따라 수확시기가 조금씩 다를 수 있습니다.

수확시기가 지나면 맛과 식감이 떨어질 수 있으므로, 적절한 시기에 수확하여 섭취하는 것이 좋습니다.

 

피자두를 보관할 때는 상온에서 1~2일 정도 보관하는 것이 좋으며, 오래 보관할 경우에는 냉장 보관하는 것이 좋습니다.

 

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지금까지 피자두의 효능 및 부작용, 그리고 피자두 수확시기에 대해 알아보았습니다.

 

피자두는 주로 생으로 먹거나 잼, 주스, 스무디 등을 만들어 먹으며, 피자두 청으로 담가 먹기도 합니다. 자신의 취향에 맞는 방법으로 제철 피자두를 꼭 드셔보시는 것을 추천드립니다.

 

 

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