과메기는 겨울철 대표적인 해산물 중 하나로, 청어나 꽁치를 건조해서 만든 반가공 생선입니다. 과메기는 건조하는 과정에서 다양한 영양소가 생성되거나 증가하게 되며, 이 중에서도 오메가-3 지방산과 핵산이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용과 뇌 건강 등에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 겨울 제철을 맞은 과메기의 다양한 효능에 대해 아래에서 더욱 자세히 설명드리도록 하겠습니다. 겨울철 과메기의 다양한 효능 알아보기 과메기의 다양한 효능 1. 피부미용에 좋은 과메기 과메기는 오메가-3 지방산과 핵산이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 과메기에 함유된 오메가-3 지방산은 피부의 수분을 유지하고, 피부 세포의 재생을 촉진을 도와줍니다. 또한, 핵산은 피부의 노화를 방지하고, 피부..
